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INTEGRIS在你的健康博客上

你健康博客上的INTEGRIS包含关于健康、营养、健身和家庭健康的专业建议。这是来自INTEGRIS健康医生和专家的值得信赖的、以俄克拉荷马州为中心的新闻,帮助你过上最健康的生活。manbet体育滚球

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早衰的常见原因

常见的生活方式因素和行为可能导致过早衰老,所有这些因素都可以得到纠正或改变。我们将解释早衰对你的影响,并讨论一些避免早衰的简单技巧。

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什么是癌症康复?

癌症治疗可以是激烈的,身体上和精神上的。最大限度地利用治疗的一部分就是从治疗中恢复过来,这样你就可以尽可能地独立、舒适和活跃。我们采访了莎拉·贝克尔(Sarah Becker, PT, DPT), INTEGRIS吉姆·索普门诊康复中心(Jim Thorpe Outpatient Rehabilitation)的康复治疗主管,以更好地了解癌症康复,预期会发生什么,以及它是如何工作的。

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随着年龄的增长,如何避免虚弱

脆弱使日常生活更加困难、不舒适和危险。虚弱综合征是一种由年龄相关的正常/日常功能下降所定义的诊断。这听起来有点模糊,但归根结底是肌肉、耐力、耐力、总体健康状况以及有时体重的下降。诊断标准还包括容易疲劳、行动缓慢和体力活动水平低。该定义还可能包括两种或两种以上的慢性病,如关节炎、心脏病、癌症或其他。

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儿童营养:如何结合健康食品

根据疾病控制和预防中心2014年的最新分析,90%的儿童没有吃足够的蔬菜,60%的儿童没有吃足够的水果。这就是为什么我们要深入研究如何将更多的健康食品融入孩子的饮食中。我们将讨论如何与您的孩子谈论营养,了解您的孩子需要哪些营养素才能成长,并分享您可以在家尝试的简单食谱。

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什么导致脑雾?

知道什么是脑雾以及它的原因是恢复清醒的第一步。我们概述了需要注意的常见脑雾症状,你可以采取什么补救措施,以及在COVID-19大流行期间它如何变得更加普遍。

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天然油脂的皮肤护理

随着消费者从含有数十种成分的加工护肤品转向天然护肤品,天然精油越来越受欢迎。我们将介绍一些对你的皮肤最好的天然油脂,你应该寻找什么,以及如何避免不良反应或过敏反应。

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以生前遗嘱将生命终结计划作为优先事项

为什么每个人,不管年龄大小,都应该有一个活着的意愿?把它看作是送给家人的礼物,这样,如果你不能为自己说话,他们就不必为你的医疗保健决定而苦恼。

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管理悲伤

悲伤是我们大多数人在一生中都会经历的事情,无论是为失去所爱的人而悲伤,还是为失去一份工作而悲伤,甚至是为因疫情而失去熟悉的日常生活而悲伤。这并不是说这些类型的悲伤是同等的,只是说悲伤不限于由于死亡造成的损失。悲伤是一个总称,当对你很重要的人或事不再是你生活的一部分时,你的所有感受。治疗悲伤只有一种方法,那就是悲伤。

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抗压力食物:什么是适应因子?

随着压力的增加,人们越来越迫切地需要找到缓解压力的方法,从平静的活动到常规的呼吸。许多人还转向食物和草药补充剂,如适应原,以帮助他们战胜压力。但是这些植物真的有效吗?你应该试试吗?我们将回答这些常见问题,并提供有关副作用和风险的信息。

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当所爱的人死于自杀

当你所爱的人自杀身亡时,为他们的死亡而悲伤会特别复杂和痛苦。自杀后所经历的毁灭性悲伤往往因内疚、愤怒、遗弃、困惑和背叛而加剧。悲伤、失落和孤独的感觉常常被放大。试图理解你所爱的人为什么死于自杀,并试图弄明白这一点可能会让人不知所措。

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